‍♀Điều gì có nghĩa là mang theo bạn đến các đề xuất hàng đầu của hồ bơi!

Chuẩn bị cho hồ bơi là một công việc rất có trách nhiệm và nghiêm túc. Để làm được điều này, bạn cần thu thập một số lượng lớn những thứ: từ giấy chứng nhận đến thiết bị vệ sinh. Làm thế nào để không quên bất cứ điều gì? Từ bài báo, bạn sẽ biết những gì nên mang theo khi đến hồ bơi, cũng như các biên tập viên của trang web "bestx.htgetrid.com/vi/" đã chuẩn bị một cái nhìn tổng quan về các sản phẩm chăm sóc da giá rẻ trước và sau khi đến hồ bơi.

Mang theo gì khi đến hồ bơi?

Một chiếc túi dùng để đi đến hồ bơi nên chứa danh sách các vật dụng sau:

• chăm sóc tóc;
• chăm sóc cơ thể;
• chăm sóc mặt;
• đồ bơi;
• cái mũ;
• khăn tắm;
• đá phiến sét;
• kính;
• các tài liệu;
• khăn tắm;
• các loại thuốc;
• đồ dùng cá nhân bổ sung.

Để sắp xếp hành lý du lịch của bạn đúng cách, điều quan trọng là phải tuân thủ tất cả các khuyến nghị được nêu dưới đây.

Các vật dụng cơ bản trong hồ bơi

Bơi lội sẽ yêu cầu một số lượng lớn các mặt hàng, bao gồm cả thiết bị.

Tại sao bạn cần thiết bị cho hồ bơi và làm thế nào để lựa chọn nó một cách chính xác?

Tất cả các hạng mục hồ bơi bắt buộc và được khuyến nghị đóng một vai trò lớn trong việc đảm bảo an toàn cho người bơi.

• Đồ bơi

Cần thiết cho kết quả tốc độ bơi tốt nhất. Vật liệu này giúp cơ bắp bị nén trong quá trình bơi, đảm bảo hiệu suất cao hơn.

Đồ bơi. Áo tắm không thể xẻ tà vì mặc bikini ở bể bơi không phải là nghi thức. Để tắm, bạn cần một bộ đồ tắm một mảnh có tông màu trung tính, không có kim cương giả, dây thừng và các đồ trang trí bổ sung khác. Lycra phải được bao gồm trong chế phẩm. Áo tắm không nên chọn nhỏ hơn vài size để không gây khó chịu khi vận động.

• Mũ chụp tóc khi tắm

Cần đảm bảo chuyển động ở tốc độ cao hơn, để tránh làm tắc các bộ lọc làm sạch. Bạn có thể chọn mũ làm từ silicone hoặc latex để giữ tóc khô. Bạn cũng có thể mua mũ bằng vải dệt - tóc sẽ ướt, nhưng đầu sẽ không bị cảm giác khó chịu khi bóp.

Mũ chất lượng tốt nhất là silicone, chúng được sử dụng bởi những vận động viên bơi lội chuyên nghiệp.

• Goggles

Điều cần thiết trước hết là đảm bảo lặn an toàn. Thực tế là khi màng nhầy của mắt tiếp xúc với nước có clo, đôi khi thị lực có thể bị suy giảm. Kính và khẩu trang ngăn ngừa kích ứng có thể xảy ra với màng nhầy.

Cách chọn mặt nạ: bạn nên ưu tiên kê làm từ chất liệu mềm hơn, các góc cạnh vừa khít với da để không để lại vết hằn trên mặt. Sự phổ biến của các mẫu là do sự tiện lợi và thoải mái khi mặc.

Đánh giá mặt hàng này là cơ bản. Những vật dụng này phải được mang đến các lớp học bơi.

Tôi nên mang theo những giấy tờ gì?

Ngay cả ở một nơi như một hồ bơi, một số chứng khoán cũng nên được sử dụng.

• Thẻ tập thể dục / hồ bơi;
• Giấy chứng nhận của cơ sở y tế rằng du khách khỏe mạnh và có quyền vào hồ bơi;
• Hộ chiếu. Nó là cần thiết nếu chứng chỉ sẽ được cấp trực tiếp tại phòng tập thể dục bởi một nhà trị liệu địa phương;
• Tiền hoặc thẻ ngân hàng. Điều này là cần thiết để trả tiền cho một lần đến hồ bơi (trong trường hợp không đăng ký), một chuyến đi đến một quán cà phê hoặc một căng tin địa phương.

Để tài liệu không bị hư hỏng do ẩm ướt, cần đặt chúng trong túi chống thấm làm bằng giấy bóng kính. Các bài đánh giá nói rằng điều đáng mong đợi là chiếc túi có dây buộc zip.

Làm thế nào để cấp chứng chỉ cho hồ bơi?

Cần đăng ký giấy chứng nhận cho hồ bơi để đảm bảo rằng khách đến hồ bơi không phải là vật trung gian truyền bệnh. Những gì bạn cần tham khảo:

• Kiểm tra bởi một bác sĩ nhi khoa hoặc một nhà trị liệu, tùy thuộc vào độ tuổi của du khách.
• Cung cấp phân, nước tiểu, xét nghiệm máu (phân tích tổng hợp). Cũng cần có kết quả xét nghiệm vi khuẩn E. coli, AIDS, giang mai. Ít thường xuyên hơn, việc quản lý khu liên hợp thể thao đòi hỏi kết quả của việc cạo mủ.
• Kết quả khám phụ khoa và da liễu.

Chứng chỉ có thể được cấp tại phòng khám thông thường của thành phố.

Những gì để mang theo với bạn từ các loại thuốc?

Một số người tập gym bỏ qua điểm này, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên dùng một vài loại thuốc để đảm bảo an toàn cho bản thân.

• Thuốc chữa dị ứng. Thuốc là cần thiết để ngăn ngừa phản ứng dị ứng với phương tiện khử trùng nước.
• Một phương thuốc cho bệnh nấm móng tay. Sử dụng như một loại thuốc dự phòng chống lại các bệnh nấm.
• Băng gạc, hydrogen peroxide, miếng dán, miếng bông, iốt. Những khoản tiền này là cần thiết để sơ cứu vết cắt và vết bầm tím.

Tất cả các loại thuốc phải được đóng gói trong một túi mỹ phẩm không thấm nước để chúng không bị ẩm. Ngoài thuốc, bạn nên mang theo nước micellar để tẩy trang.

Hành trang bổ sung để tham quan hồ bơi

Những thứ này không cần thiết đối với hồ bơi, nhưng chúng có thể hữu ích cho việc thực hiện các quy trình vệ sinh.

Những khoản tiền nào để sử dụng?

• Kem dưỡng da, mặt và tay. Nước clo có khả năng làm khô da, vì vậy những sản phẩm này rất hữu ích để khôi phục lại sự cân bằng độ pH.
• Lược và dây thun. Nó là cần thiết để loại bỏ lông dưới mũ đúng cách.
• Máy sấy tóc. Thiết bị sấy tóc trong hồ bơi đôi khi được sử dụng có tính phí hoặc trên cơ sở ai đến trước được phục vụ trước với những du khách khác, vì vậy để tiết kiệm ngân sách và thời gian cho gia đình, bạn nên tự mua.
• Hàng tồn kho bổ sung. Các vật dụng bổ sung được yêu cầu để chơi thể thao trong hồ bơi. Bạn nên hỏi ban quản lý khu liên hợp thể thao xem có được phép mang thiết bị của riêng bạn hay không.
• Thức ăn và nước uống. Sau khi tập thể dục, thức dậy thèm ăn, nên ăn nhẹ để thỏa cơn đói.
• Vòng đeo tay thể dục. Chức năng của đồng hồ chống nước cho phép bạn theo dõi độc lập thời gian và cường độ chơi thể thao. Các thương hiệu tốt nhất là Garmin Swim và Misfit Shine.
• Khăn quấn tóc. Sau khi gội đầu, thứ này không thể thay thế được.
• Đồ lót. Vì lý do vệ sinh, hãy thay quần lót sau khi bơi.
• Người chơi. Bộ máy chống thấm nước sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian tập luyện. Với nó, bạn có thể nghe các tác phẩm tràn đầy năng lượng và bơi theo điệu nhạc.
• Nút tai bằng silicon cho tai và mũi. Thiết bị này rất hữu ích cho những du khách thường xuyên bị viêm màng nhầy.

Những điều này sẽ giúp hoạt động thể thao hồ bơi của bạn trở nên thoải mái hơn.

Chăm sóc cơ thể

Khi đến thăm hồ bơi, điều quan trọng là phải sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da. Nó phải là loại chuyên dụng để xả và trung hòa thuốc tẩy. Các nhà sản xuất tốt nhất khuyên bạn chỉ nên mua mỹ phẩm từ các công ty đáng tin cậy.

Tại sao bạn cần mỹ phẩm cho hồ bơi? Thuốc tẩy và các chất khác được sử dụng để khử trùng nước ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của da, tóc, móng tay. Đây là một tiêu chí lựa chọn quan trọng.

Tôi nên mang theo những sản phẩm vệ sinh cơ bản nào?

Đối với mọi phụ nữ, các sản phẩm vệ sinh là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc cá nhân.

• Dầu gội đầu. Một biện pháp khắc phục thông thường và quen thuộc sẽ không hiệu quả với hồ bơi. Ở đây, bạn cần phải mua một loại dầu gội đầu đặc biệt có tác dụng trung hòa tác hại của thuốc tẩy. Dưới đây là danh sách các sản phẩm phổ biến nhất dành cho vận động viên bơi lội chuyên nghiệp và nghiệp dư và các khuyến nghị về cách lựa chọn.
• Sữa tắm. Trước và sau khi tham quan hồ bơi, bạn phải tắm bằng dụng cụ đặc biệt. Các quy trình này là cần thiết để bảo vệ da khỏi tác động của các chất khử trùng hòa tan trong nước hồ bơi.
• Khăn lau. Cũng cần thiết cho việc tắm trước và sau khi thăm khám.
• Khăn tắm. Sau khi tắm, bạn cần lau sạch lượng ẩm dư thừa trên người. Để không phải mang theo một chiếc khăn lớn mỗi lần, bạn có thể mua loại có độ dài vừa phải. Trong số các vật liệu, tốt nhất nên ưu tiên các mẫu sợi nhỏ phổ biến, vì nó có tính thấm hút cao và nhẹ.

Những sản phẩm vệ sinh này là vật dụng cần thiết trong túi của mỗi du khách đến bể bơi.

Cách chăm sóc tóc trước và sau như thế nào?

Bạn không cần phải gội đầu trước khi bơi. Tóc nên được búi cao và giấu dưới mũ.

Sau khi xuống hồ bơi, nếu tóc bạn tiếp xúc với clo, bạn nên gội sạch bằng dầu gội nhẹ. Sau đó thoa dầu dưỡng hoặc mặt nạ lên ngọn tóc rồi thoa dầu.

Sản phẩm dành cho tóc phù hợp để sử dụng khi đến hồ bơi

• Dầu gội từ L'Occitane. Một sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng, nuôi dưỡng. Trong số những ưu điểm - giá tương đối thấp (300 rúp), dinh dưỡng và dưỡng ẩm cho tóc mỏng và khô. Nhược điểm - chỉ có thể được đặt hàng trong các cửa hàng trực tuyến.
• Dầu gội đầu dành cho tóc hư tổn Luxury Care Supreme Shampoo, Marlies Moller. Một công cụ lý tưởng để đi đến hồ bơi. Từ những ưu điểm - làm cho tóc mềm và mượt, làm cho phần đuôi nặng hơn. Điểm bất lợi là chi phí.
• Dầu gội chăm sóc bơi lội. Sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp. Trong số các lợi thế - chất lượng, chăm sóc chuyên nghiệp, trung hòa các tác hại. Trong số những điều tối thiểu - chi phí, khả năng tiếp cận.
• Dầu gội Malin + Goetz Gentle, Dầu gội Neroli. Một chất tái tạo thích hợp để trả lời câu hỏi làm thế nào để bảo vệ tóc. Ưu điểm - bao bì đẹp, tiêu thụ tối thiểu, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng các lọn tóc. Những bất lợi là chi phí và khả năng tiếp cận.
• Mặt nạ tóc "Phục hồi nuôi dưỡng", từ DAVINES. Một sản phẩm có thể phục hồi tóc khô. Ưu điểm - hydrat hóa, dinh dưỡng, phục hồi. Trong số những điều tối thiểu - chi phí, bạn cần phải giữ nó lâu hơn những gì được viết trong hướng dẫn.
• Mặt nạ dưỡng tóc Biopoint bơi & thể thao. Chất bảo vệ chuyên dụng. Từ những ưu điểm - bảo vệ cấu trúc tóc, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng, không thể phai mờ. Trong số những điều tối thiểu - chi phí, chỉ có sẵn để đặt hàng trong các thị trường trực tuyến chuyên biệt.
• Mặt nạ tóc hương thơm từ L'Occitane. Phương pháp khắc phục tóc khô bằng dầu. Từ những ưu điểm - một mặt nạ tự nhiên, ngân sách, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng. Of the minuses - một tập nhỏ.
• Kem nền Philip Kingsley, kem bơi. Chất bảo vệ cho tóc. Từ những ưu điểm - một phương thuốc chuyên nghiệp, bảo vệ cấu trúc tóc. Nhược điểm là khối lượng nhỏ, giá thành cao, chỉ có ở các cửa hàng trực tuyến nước ngoài.

Các quỹ có sự khác biệt đáng kể về giá cả, hãy chọn dựa trên khả năng.

Chăm sóc cơ thể trước và sau như thế nào?

Trước khi tắm hồ bơi, bạn phải tắm bằng gel và khăn mềm. Bạn không nên thoa bất kỳ loại kem nhờn nào - điều quan trọng là phải quan tâm đến sự thoải mái của người khác. Sau khi bơi, bạn cũng nên tắm bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa sạch chất tẩy còn sót lại và dưỡng ẩm cho da.

Đánh giá chất lượng gel và dầu

• Gel "Hạnh nhân và anh đào" Korres. Đặc điểm: một tác nhân phục hồi sự cân bằng kiềm của da. Ưu điểm - làm sạch và dưỡng ẩm hiệu quả. Nhược điểm là giá thành cao, tiêu hao nhiều.
• Gel Biotherm Vitalate.Sản phẩm có chức năng trung hòa hóa chất. Trong số những ưu điểm - làm sạch da và trung hòa các chất độc hại. Nhược điểm là không thể truy cập và âm lượng nhỏ.
• Gel sữa Dolce. Một sản phẩm với một dòng hương liệu lớn. Từ những ưu điểm - một loạt các, sự hiện diện của protein sữa, bảo vệ da, hydrat hóa chất lượng cao và dinh dưỡng cho da. Trong số các điểm yếu - khó mở nắp bằng tay ướt, khối lượng nhỏ, tiêu thụ nhiều.
• Sữa Lait de Douche, Nhiệt sinh học. Sữa mềm cơ thể. Từ những ưu điểm - làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da. Trong số các điểm yếu - không thể tiếp cận, giá trung bình.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Phương tiện làm sạch da nhẹ nhàng. Ưu điểm - làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm lâu dài, đóng gói tiện lợi. Trong số những điều tối thiểu - không có sai sót (theo người mua).
• Dầu từ Clarins. Dưỡng ẩm bổ sung cho toàn bộ cơ thể. Từ những ưu điểm - hấp thụ nhanh, tiêu thụ thấp. Trong số các điểm yếu - đóng gói bất tiện, khối lượng nhỏ.
• Sữa Kiehls Creme de Corps. Một loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Ưu điểm - hấp thụ nhanh, hydrat hóa nhẹ và dinh dưỡng, không để lại vết trên quần áo. Nhược điểm - tiêu thụ nhiều, giá cao.
• 

Làm thế nào để chăm sóc da mặt của bạn?

Da mặt cần được chăm sóc riêng biệt và kỹ lưỡng trước và sau khi tắm biển. Trước khi bơi, điều quan trọng là phải lau mặt bằng toner và dưỡng ẩm bằng kem dưỡng. Sau - rửa sạch bằng nước mát bằng dụng cụ chuyên dụng, lau da bằng toner và dưỡng ẩm.

Kem gì để đi đến hồ bơi

• Kem Creme de la Mer. Kem dưỡng ẩm và Bảo vệ. Trong số các ưu điểm - nó tạo ra một lớp màng bảo vệ, chăm sóc toàn diện, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da. Trong số các điểm yếu - khối lượng nhỏ, đóng gói bất tiện.
• Chanel Hydra Beauty Nutrition Cream. Một loại kem dưỡng ẩm sang trọng. Mô tả: ưu điểm - kết cấu nhẹ, dưỡng ẩm và bảo vệ da, trung hòa các thành phần có hại. Nhược điểm là giá cả.
• Mặt nạ Sephora "Pomegranate". Bổ sung độ ẩm cho làn da căng mọng ngay sau khi bơi. Trong số các ưu điểm - đóng gói tiện lợi, bổ sung độ ẩm, giá thấp. Of the minuses - sử dụng một lần.
• Garnier Nutrition and Comfort Cream. Một loại kem dưỡng ẩm da giá cả phải chăng cho những người yêu thích hồ bơi. Từ những ưu điểm - giá cả phải chăng, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Trong số các điểm yếu - đóng gói bất tiện, khối lượng nhỏ.
• Kem Nutrisource, Biotherm. Một chất nuôi dưỡng cho da khô. Từ những ưu điểm - thành phần chứa một lượng lớn dầu, hydrat hóa chất lượng cao và dinh dưỡng, loại bỏ cảm giác căng tức do tác động của thuốc tẩy. Trong số các điểm hạn chế - bao bì thủy tinh, nắp bất tiện.
• Kem dưỡng trẻ hóa & dưỡng da đúng cách, Juvena. Một loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng dành cho những vận động viên bơi lội chuyên nghiệp. Trong số những ưu điểm - nó có chứa axit amin, phục hồi độ đàn hồi và màu sắc của da. Nhược điểm là giá cao, đóng gói bất tiện, khối lượng nhỏ.

Điều quan trọng là lựa chọn quỹ dựa trên sự giới thiệu của bác sĩ để tránh những sai lầm trong việc lựa chọn.

Làm cách nào để bỏ đồ ướt vào cặp sau khi tập thể dục?

Việc gấp đồ ướt vào túi có thể là một vấn đề với quá trình luyện tập liên tục, vì bạn cần phải làm như vậy để không ngâm các đồ khác.

Có những loại bao bì nào và những gì cần tìm?

1. Cho từng món vào một túi nhựa riêng, gấp vào túi áo phông và mang theo riêng. Phương pháp này không được sử dụng bởi những người thường xuyên đến hồ bơi, vì nó bất tiện cho mỗi ngày.
2. Mua những chiếc hộp đặc biệt được thiết kế để vận chuyển những thứ ẩm ướt. Phương pháp này tuy tốn kém nhưng thường được các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp sử dụng.
3. Mua một túi thể thao có lớp phủ chống thấm nước đặc biệt. Đây là lựa chọn tiện lợi nhất và phù hợp với túi tiền.

Có thể sử dụng bất kỳ tùy chọn nào ở trên. Tất cả phụ thuộc vào mức độ thoải mái của bạn.

Cho trẻ đến bể bơi nên làm gì?

Ngoài tất cả các vật dụng trên, trẻ có thể cần thêm những thứ khác để bắt đầu học bơi.

• Xương vai. Một thiết bị làm bằng các tấm nhựa; được thiết kế cho bàn tay. Cần thiết để phát triển kỹ thuật chính xác cho trẻ em.
• Kolobashka. Một thiết bị tương tự như phao chân.Cần hoàn thiện kỹ thuật và phát triển tốc độ vừa đủ.
• Một cái ống. Ngoài kính bảo hộ, có thể cần một ống thở, ống thở được thiết kế để thở dưới nước.
• Bảng. Một môn học giúp những người mới bắt đầu học cách nổi.

Để học bơi, con bạn có thể cần thêm thiết bị. Đây có thể là một chiếc áo vest đặc biệt, băng đeo tay hoặc một vòng tập đặc biệt.

Chuẩn bị cho hồ bơi đòi hỏi sự chuẩn bị chất lượng cao. Điều quan trọng là phải mang theo không chỉ mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc, mà còn các mặt hàng khác. Nhờ danh sách này, phí hồ bơi của bạn sẽ không còn là vấn đề lớn như trước.