‍♀ Huấn luyện viên cơ bụng tốt nhất năm 2020

0

Hình khối đẹp trên bao tử khác xa với những câu chuyện cổ tích, đây là một công việc hàng ngày mà chỉ có thể đạt được bằng sự kiên trì. Ai cũng muốn có một cơ bụng đẹp, nhưng hãy bỏ ra vài nghìn một tháng để đến một phòng tập thể hình ưu tú, nơi không phải ai cũng có thể làm việc. Và nhịp sống hiện đại sẽ không cho cơ hội để làm điều này thường xuyên như chúng ta muốn. Vì lý do này, các biên tập viên của trang "bestx.htgetrid.com/vi/" đã chuẩn bị cho bạn bảng xếp hạng các máy tập cơ bụng tốt nhất năm 2020.

Các loại trình mô phỏng gia đình

Hầu hết các mô phỏng cơ bụng có thể được phân thành hai nhóm:

  • Được thiết kế cho sự phát triển chung của cơ thể (cơ ấn, chân, tay, v.v.). Thông thường, các thiết bị như vậy bao gồm thanh, fitball, con lăn, máy chèo thuyền, v.v. Tất nhiên, chi phí của những mô phỏng như vậy cao, nhưng chúng mang lại chất lượng đào tạo 5 điểm, và kết quả đầu tiên sẽ xuất hiện sau 2 tháng làm việc tích cực.
  • Loại thứ hai bao gồm các thiết bị mô phỏng chuyên dụng: con lăn thể dục, băng ghế tập, đường chạy thân, v.v. Các tùy chọn như vậy là nhỏ gọn và chi phí thấp.

Không thể xác định chính xác mẫu nào tốt, mẫu nào không đáng mua. Bởi vì mỗi giả lập có cả một số ưu điểm và nhược điểm. Tất cả phụ thuộc vào yêu cầu cụ thể của người dùng và những gì anh ta cần ở thời điểm đầu tiên. Đã trả lời được câu hỏi này thì rất đáng để bạn lựa chọn một thiết bị.

Xếp hạng trình mô phỏng nhỏ

Một số người không thể trang trí căn hộ của mình bằng những dụng cụ thể thao phức tạp, nhưng họ cần để mắt đến dáng người của mình. Vì lý do này, hầu hết họ thường mua các trình mô phỏng nhỏ để đáp ứng nhiệm vụ của họ không tệ hơn một kỹ thuật phức tạp.

Fitball

Đây là một giả lập độc đáo mà mọi thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng. Bóng góp phần phát triển không chỉ cơ bụng mà còn các bộ phận khác trên cơ thể, giúp nó trở thành trợ thủ thể dục đa năng. Ưu điểm của giải pháp này là bảo quản ở mọi nơi và độ an toàn khi sử dụng cao. Fitball không làm quá tải một người.

Torneo, 65 cm

Bóng tập thể dục đơn giản với giá cả phải chăng sẽ cho phép bạn thực hiện các bài tập đơn giản với sự thoải mái tối đa. Đường kính - 65 cm, là giải pháp tối ưu cho tất cả các vận động viên mới bắt đầu. Ưu điểm chính của thiết bị này là khả năng chống cháy nổ được cung cấp bởi hệ thống Anti-Burst. Để làm việc với bóng, trọng lượng của người sử dụng không quá 130 kg, chiều cao tối ưu không quá 180 cm Bộ sản phẩm bao gồm một máy bơm.

Chi phí trung bình là 999 rúp.

Torneo, 65 cm

Ưu điểm:

  • Làm tốt;
  • Giá thấp;
  • Không nổ;
  • Thể dục nhẹ.

Nhược điểm:

  • Bạn cần tự tìm kiếm một kế hoạch luyện tập.

SKLZ

Đây là một quả bóng chuyên nghiệp phù hợp cho những người sẵn sàng đầu tư kinh phí tối đa cho sự phát triển của họ. Fitball nổi bật bởi hiệu suất chất lượng cao và phù hợp để thực hiện ngay cả những nhiệm vụ khó khăn nhất. Trình mô phỏng được phát triển dưới sự hướng dẫn của các vận động viên hàng đầu, do đó nó có tính công thái học và độ tin cậy tuyệt vời, khiến nó không chỉ không thể thiếu đối với người mới sử dụng mà còn đối với các chuyên gia.Không giống như lựa chọn trước, người đó không phải tìm kiếm thông tin về các bài tập, vì hầu hết nó được vẽ trên thanh kiếm, đây là một giải pháp thực tế.

Chi phí trung bình là 5.000 rúp.

SKLZ

Ưu điểm:

  • Chuyên nghiệp;
  • Được thiết kế để thực hiện các bài tập phức tạp;
  • Chịu được trên 200 kg;
  • Được làm từ cao su siêu bền;
  • Để thuận tiện, có các sơ đồ;
  • Tính nhỏ gọn;
  • Công thái học.

Nhược điểm:

  • Không tìm thấy.

Tên lửa AB

Huấn luyện viên thực tế và thuận tiện để bơm lên máy ép. Nó đồng thời mát xa lưng và phát triển cơ bụng. Ưu điểm của thiết bị là không quá tải, rất hữu ích cho người mới bắt đầu. Người đó sẽ không bị đau vào ngày hôm sau. Suy cho cùng, “đau đớn là dấu hiệu của sự trưởng thành” không phải là một phiên bản huấn luyện hoàn toàn đúng. Cần tập luyện đúng phương pháp, không quá tải trọng. Bởi vì chỉ khi đó, một người mới có thể phá vỡ các kỷ lục trước đó, và không bỏ cuộc ở bước đầu tiên. Hạn chế duy nhất của tùy chọn này là lò xo, bị mòn theo thời gian và sẽ không cho phép một người tập luyện mà không thay thế nó trước. Nhiều người cũng không thích thực tế là trình mô phỏng chỉ có thể thực hiện một kiểu tập luyện.

Hawk ab tên lửa

Một máy tập thể dục đơn giản được thiết kế để giữ cho thân hình của bạn luôn trong trạng thái tốt Để sử dụng hàng ngày, tốt hơn là nên mua một mô hình đắt tiền hơn, sẽ đáng tin cậy hơn. Nhìn chung, đây là một thiết bị tốt cho phân khúc bình dân, nó sẽ bổ trợ cho việc đào tạo, nhưng sẽ không thể thay thế hoàn toàn chúng. Với việc sử dụng thường xuyên, lò xo sẽ ​​gãy trong vòng vài tháng, rất dễ dàng cho việc đào tạo.

Chi phí trung bình là 2.500 rúp.

Hawk ab tên lửa

Ưu điểm:

  • Bổ sung tốt đẹp;
  • Massage dễ chịu;
  • Hoạt động cho 4 điểm;
  • Bảo hành một năm.

Nhược điểm:

  • Mùa xuân mòn.

Ab tên lửa xoắn

Một giải pháp tuyệt vời cho những ai quyết định đặt mục tiêu: "tăng cường báo chí trong vài tuần." Thiết bị này không chỉ được sử dụng bởi người mới bắt đầu, mà còn được sử dụng bởi các chuyên gia. Tuy nhiên, khi tập luyện với thiết bị này, phải nhớ rằng tải trọng phải lớn hơn gấp nhiều lần, 2-3 lần tiếp cận sẽ không đủ. Vâng, sẽ mất nhiều thời gian hơn, nhưng kết quả rất đáng để chờ đợi. Để thuận tiện, có một bộ điều chỉnh tải sẽ cho phép bạn chọn phương án tối ưu nhất cho tình hình hiện tại.

Được bán trong một cửa hàng trực tuyến với giá 5.000 rúp.

Ab tên lửa xoắn

Ưu điểm:

  • Giá trị của đồng tiền;
  • Hiệu quả;
  • Lắp ráp chất lượng cao;
  • Mát xa đẹp.

Nhược điểm:

  • Không tìm thấy.

Một người bận rộn sẽ không thể dành quá một giờ đồng hồ cho các bài tập, tuy nhiên cần phải tập theo dáng người. Có những người mà việc đào tạo nói chung dường như là một quá trình thường xuyên và nhàm chán, không có sự đa dạng. Giải pháp tốt nhất cho những người dùng như vậy là một trình mô phỏng đơn giản không đòi hỏi sự tập trung 100%, cho phép bạn thưởng thức bộ phim yêu thích hoặc nói chuyện trên điện thoại.

Hula Hup

Một đường đạn đơn giản và nổi tiếng cho thấy hiệu quả tuyệt vời. Trình mô phỏng không chỉ có thể giúp xây dựng cơ bụng mà còn loại bỏ chất béo nằm ở hai bên hông. Vòng ôm có tác dụng nâng mông và hông, loại bỏ cặn bẩn dư thừa. Hiện đại vũ điệu Hula có bong bóng massage, giúp cải thiện đáng kể chất lượng tập luyện. Hạn chế duy nhất của đường đạn là khởi động từ từ, tức là người chưa có kinh nghiệm được khuyến nghị bắt đầu với một vòng nhỏ có trọng lượng dưới một kg và chỉ tăng tải theo thời gian. Việc không tuân theo quy tắc sẽ dẫn đến sự trừng phạt dưới dạng vết bầm tím và không có gì hữu ích từ chúng, vì chúng sẽ mất nhiều thời gian để chữa lành.

Vòng hula tiêu chuẩn (có thể thu gọn)

Tùy chọn này được bán ở hầu hết các cửa hàng thể thao. Được thiết kế cho người dùng mới làm quen. Nó nặng một chút, chỉ 90 gram, vì vậy mọi người sẽ quên đi những vết bầm tím. Điều quan trọng là phải hiểu rằng hiệu quả cũng sẽ không phải là 100%, tức là một người sẽ phải thực hiện ít nhất các bài tập cơ bản trước khi tiến hành phóng đạn. Được làm bằng nhựa, có các rãnh nhỏ ở hai bên, góp phần đốt cháy mỡ thừa.

Được bán với giá 250 rúp.

Vòng hula tiêu chuẩn (có thể thu gọn)

Ưu điểm:

  • Giá cả phải chăng;
  • Một công cụ tốt cho người mới bắt đầu;
  • Ráp, ảnh hưởng đến độ chặt;
  • Không tốn nhiều năng lượng.

Nhược điểm:

  • Không tìm thấy.

Sức khỏe một vòng

Công cụ chuyên nghiệp dành cho những người đã luyện tập vòng trên 6 tháng. Trọng lượng của thiết bị là 3,1 kg, điều này giúp tăng hiệu quả lên nhiều lần và góp phần đốt cháy tế bào mỡ nhanh chóng. Đường đạn sẽ cho phép bạn đạt được thân hình đẹp và hấp dẫn trong vòng vài tuần, điều quan trọng chính là không quá sức và tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn. Vì thiết bị có khả năng vừa mang lại một cơ thể đẹp vừa tạo ra một chút khó chịu. Trong các giờ học, điều quan trọng là phải cảnh giác, nếu không bạn có thể làm tổn thương người, động vật hoặc đồ vật xung quanh bạn.

Được bán với giá 4.300 rúp.

Sức khỏe một vòng

Ưu điểm:

  • Hiệu quả cao;
  • Động tác xoa bóp;
  • Tính nhỏ gọn;
  • Thiết kế.

Nhược điểm:

  • Không dành cho người mới bắt đầu.

Đĩa sàn quay

Một thiết bị phổ biến có nhu cầu lớn ở những người mới bắt đầu. Hoạt động trên cơ xiên và cơ bụng nói chung. Do kích thước nhỏ, bộ mô phỏng có thể được thực hiện cả trong một chuyến đi dài và trong nước. Không cần tập trung tuyệt đối trong giờ học, điều này giúp bạn có thể kết hợp kinh doanh một cách thú vị. Tuy nhiên, máy có một nhược điểm nhỏ là mỡ bụng sẽ được loại bỏ nhưng sẽ không có được hình khối hoàn hảo.

Torneo A-922W

Một thiết bị tốt giúp thúc đẩy sự phát triển hợp lý và đốt cháy trọng lượng dư thừa. Được làm bằng nhựa, trên bề mặt làm việc có những vân sần đặc biệt có tác dụng massage chân. Chịu được trọng lượng lên đến 100 kg, chịu tải tốt nhưng không quá cao cho cả nam và nữ. Do kích thước nhỏ, nó có thể được sử dụng ở bất cứ đâu.

Giá trung bình của một sản phẩm là 700 rúp, ở một số cửa hàng giá có thể cao hơn hoặc thấp hơn.

Torneo A-922W

Ưu điểm:

  • Giá bán;
  • Chất lượng;
  • Đã được chứng minh bởi hàng trăm người dùng;
  • Độ tin cậy;
  • Không quá tải.

Nhược điểm:

  • Không tìm thấy.

Đĩa xoay thân cân bằng lớn

Một thiết bị chuyên nghiệp để sử dụng tích cực, sẽ giữ cho thân hình cân đối và giúp đốt cháy chất béo. Được làm bằng vật liệu chất lượng có thể chịu được tải trọng lên đến 230 kg. Quả đạn chỉ nặng một kg nên dễ vận chuyển. Về ngoại hình, không có gì phải phàn nàn.

Chi phí trung bình là 12.000 rúp.

Đĩa xoay thân cân bằng lớn

Ưu điểm:

  • Cơ hội bị vỡ là tối thiểu;
  • Chịu được tải trọng nặng;
  • Nó có ảnh hưởng tốt đến hạnh phúc tổng thể;
  • Thiết kế đẹp;
  • Độ tin cậy.

Nhược điểm:

  • Không tìm thấy.

Những loại vỏ dưới đây phù hợp với những người đã quen nhìn thấy kết quả sau một tháng tập luyện tích cực, ngoài ra, họ hạn chế ăn uống và muốn phát triển tối đa tính cách.

Băng ghế

Thoạt nhìn, nó là thiết bị bình thường, nhưng nó mang lại hiệu quả cao. Được hàng triệu người sử dụng, không chỉ là công cụ chính để bơm cơ bụng mà còn để duy trì vóc dáng cân đối. Thiết bị được thiết kế theo cách mà nó được phân biệt bởi tính linh hoạt và dễ sử dụng. Trình mô phỏng có chi phí thấp, nhưng nó sẽ chiếm đủ dung lượng trong quá trình lưu trữ, ngay cả khi được lắp ráp.

Leco Starter GP418

Một chiếc ghế dài đa năng phù hợp cho cả việc tập luyện cơ bụng và lưng. Chỉ dành cho mục đích sử dụng trong gia đình và chịu được tải trọng nhẹ. Góc nghiêng tối đa là 45 độ. Kết quả đầu tiên sẽ tự cảm nhận sau một tháng học tập tích cực. Màu bọc - đen.

Được bán với giá 1.800 rúp.

Leco Starter GP418

Ưu điểm:

  • Giá thấp;
  • Hiệu quả;
  • Được thiết kế cho người dùng cao cấp;
  • Xây dựng chất lượng.

Nhược điểm:

  • Không tìm thấy.

WEIDER 150 TC

Một chiếc ghế dài chuyên nghiệp cho phép bạn vừa thực hiện các bài tập đơn giản với tạ vừa có thể hóp bụng để có hình khối hoàn hảo. Nhà sản xuất đã trang bị cho thiết bị một khung thép chắc chắn, giúp máy có thể chịu được tải trọng lên đến 115 kg.Nhờ góc nghiêng có thể điều chỉnh, người dùng sẽ chọn chế độ mong muốn trong vài giây. Mặt ngồi và tựa lưng được làm bằng nhựa vinyl tạo cảm giác thoải mái khi ngồi. Nĩa có chất liệu vải mềm để tránh hư hỏng.

Chi phí trung bình là 6.500 rúp.

WEIDER 150 TC

Ưu điểm:

  • Tính linh hoạt;
  • Chất lượng xây dựng là cao cấp
  • Công trình đáng tin cậy;
  • Một số cấp độ nâng;
  • Lắp ráp dễ dàng.

Nhược điểm:

  • Không tìm thấy.

Máy chèo

Mô hình này được thiết kế để tăng cường cơ vai, nhưng cũng có tác động tích cực đến cơ bụng, khiến nó trở thành một trong những thiết bị hữu ích trong các hoạt động hàng ngày. Với sự trợ giúp của thiết bị như vậy, một người sẽ không chỉ bơm cơ bụng của mình đến mức tối đa và giảm đau mà còn tăng chỉ số sức bền. Có ba loại cấu tạo trên thị trường: từ tính, cơ học và điện từ. Hầu hết các chuyên gia coi các mẫu mới nhất là một lựa chọn hoàn hảo hơn. Hạn chế duy nhất là nếu các cơ hoạt động không bình thường, chúng có thể bơm không đều.

120 DOMYOS

Một thiết bị phổ biến có nhu cầu rộng rãi từ hàng nghìn người dùng và đã tự khẳng định mình là một trong những thiết bị hiệu quả nhất có thể cải thiện tình trạng chung của một người và mang lại cho báo chí một vẻ ngoài hoàn hảo. Kết cấu bằng thép siêu bền chịu được tải trọng lên đến hàng trăm kg. Để đếm thuận tiện, có một màn hình hiển thị thông tin sẽ không cho phép một người bị lạc vào thời điểm sai. Tổng trọng lượng của thiết bị là 31 kg nhưng được sử dụng bánh xe đặc biệt để di chuyển. Ngoài ra, mặt tích cực là bảo hành dịch vụ cơ khí 2 năm và bảo hành phụ tùng 5 năm.

Nó được bán với giá 16.000 rúp.

120 DOMYOS

Ưu điểm:

  • Bàn đạp êm ái;
  • Sự thoải mái khi sử dụng;
  • Kích thước nhỏ;
  • Có một màn hình hiển thị thông tin;
  • Khả năng cơ động.

Nhược điểm:

  • Không phải cho tất cả mọi người.

Torneo Golfstream V-117

Một mô hình ngân sách không nhằm mục đích phát triển hàng ngày mà dành cho việc tập luyện một lần nhằm duy trì hệ thống tim ở trạng thái khỏe mạnh. Loại lực kéo là cơ khí, đây là một điểm trừ đối với một số người, nhưng đối với hầu hết người dùng, tùy chọn này sẽ phù hợp mà không có vấn đề gì. Trọng lượng người - 100 kg. Có màn hình hiển thị thông tin hữu ích ảnh hưởng đến việc đếm chính xác và tăng hiệu quả của máy chèo thuyền lên 3-5 lần.

Chi phí trung bình là 10.000 rúp.

Torneo Golfstream V-117

Ưu điểm:

  • Một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ hệ thống tim mạch ở trạng thái tốt;
  • Hiển thị thông tin;
  • Hoạt động báo chí 100%;
  • Thích hợp cho một ngôi nhà nông thôn.

Nhược điểm:

  • Không tìm thấy.

Cuối cùng

Duy trì một vóc dáng thể thao không phải là một việc dễ dàng, đặc biệt là khi một người trước đây đã đến phòng tập thể dục, và bây giờ anh ta cần phải tự tập luyện. Sẽ luôn có suy nghĩ hoãn các lớp học cho đến ngày mai, nhưng đây là lợi thế của bài tập về nhà, đó là ngoài các nhóm cơ đã chọn, người dùng phát triển tính tự giác. Nếu bạn có kinh nghiệm sử dụng các mô hình được mô tả trong xếp hạng hoặc các đại diện thú vị hơn, hãy cho chúng tôi biết về điều đó trong phần nhận xét.

ĐỂ LẠI ĐÁNH GIÁ

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Tôi đã đọc các điều khoản sự thỏa thuận của người dùng *