💊 Vitamin cho hệ thần kinh tốt nhất cho năm 2020

Không nghi ngờ gì nữa, sức khỏe là thành phần quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống của một người. Và vai trò của hệ thần kinh đối với sức khỏe là rất quan trọng - thông qua đó, sự tương tác xảy ra giữa tất cả các hệ thống của cơ thể. Ngoài ra, như người ta thường tin, tất cả các bệnh đều do thần kinh. Tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, lối sống lành mạnh có tác dụng tuyệt vời đối với hệ thần kinh và cơ thể, nhưng đôi khi điều này vẫn chưa đủ mà bạn phải nhờ đến sự trợ giúp từ bên ngoài - vitamin. Các biên tập viên của trang web "bestx.htgetrid.com/vi/" sẽ làm quen với độc giả của họ về xếp hạng các loại vitamin tốt nhất cho hệ thần kinh.

Hệ thần kinh

Mặc dù tuân thủ tất cả các quy tắc của lối sống lành mạnh và các khuyến nghị của bác sĩ, việc thiếu dù chỉ một loại vitamin cũng có thể gây khó chịu và suy giảm sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, theo quy luật, hiện tượng này rất phức tạp và sự thiếu hụt một nhóm vitamin thường được tìm thấy. Về vấn đề này, các biểu hiện sau được quan sát thấy:

• xấu đi trong ngoại hình;
• giảm hiệu suất;
• ngủ kém;
• suy yếu trí nhớ;
• xích đu cảm xúc;
• lơ đãng, không có khả năng tập trung;
• chảy máu nướu răng;
• rụng tóc và bong tróc móng tay;
• xé rách;
• Da xấu đi, khô môi, nứt nẻ khóe môi;
• sưng mặt và khớp;
• suy giảm hệ thống tiêu hóa;
• chán ăn;
• sự thay đổi rõ rệt về trọng lượng;
• mệt mỏi triền miên.

Vì vậy, trước hết cần tìm ra nguyên nhân thiếu vitamin.

1. Chế độ ăn không cân đối. Sự thiếu hụt các protein và khoáng chất thiết yếu có thể dẫn đến suy giảm sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, và kết quả là sự liên lạc giữa các tế bào thần kinh. Vì vậy, bạn cần hết sức lưu ý trong việc ăn kiêng với mục đích giảm cân hoặc chuyển sang ăn chay.
2. Thiếu oxy, do một số bệnh (ví dụ, thiếu máu) gây ra, cũng dẫn đến các vấn đề trong hoạt động của hệ thần kinh.
3. Tình trạng căng thẳng xảy ra rất thường xuyên dẫn đến rối loạn hoạt động của hệ tiêu hóa, tụt huyết áp, giảm khả năng miễn dịch và cơ thể bị quá tải.
4. Sự phá vỡ các tế bào thần kinh cũng có thể xảy ra do một số bệnh truyền nhiễm.

Hệ thống thần kinh trung ương cần gì

Các vitamin chính hỗ trợ hoạt động bình thường của não là những vitamin thuộc nhóm B. Khi thiếu chúng, những điều sau đây sẽ xảy ra:

• sự lo ngại;
• mệt mỏi;
• suy giảm trí nhớ và sự chú ý;
• suy giảm trí nhớ;
• rối loạn tâm thần và trầm cảm;
• nhức đầu và rối loạn giấc ngủ.

Nhiều vấn đề sức khỏe có thể được giải quyết bằng cách tiêu thụ thực phẩm có chứa các nguyên tố này. Chúng thực hiện các chức năng như:

• giảm cảm giác lo lắng và mệt mỏi;
• bảo toàn các chức năng nhận thức;
• cung cấp năng lượng;
• bình thường hóa giấc ngủ lành mạnh;
• cải thiện vi tuần hoàn trong các mạch máu của não;
• quy định của các kết nối thần kinh;
• đảm bảo sự đồng hóa của các axit cần thiết cho chức năng của não;
• đảm bảo tốc độ bình thường của suy nghĩ;
• bình thường hóa các quá trình ức chế và kích thích của hệ thống thần kinh trung ương.

Các chất hữu ích thuộc nhóm này có thể thu được bằng cách tiêu thụ các sản phẩm như: gan, sữa, trứng, thịt, cá, men bia, mầm lúa mì, rau xanh, ngũ cốc, các loại đậu, quả hạch, trái cây khô. Nhưng cần lưu ý rằng tỷ lệ sư tử về hàm lượng của các nguyên tố này được tính bởi các sản phẩm động vật, vì vậy những người ăn chay có nguy cơ bị thâm hụt ở mức độ lớn hơn và họ chắc chắn phải thực hiện các bước chuẩn bị phức tạp.

Những loại vitamin nào khác cần thiết cho NS

• Retinol, giúp thúc đẩy hoạt động của não và bình thường hóa giấc ngủ. Với sự thiếu hụt của nó, mệt mỏi và gián đoạn giấc ngủ xảy ra. Nguồn gốc là các sản phẩm sau: lòng đỏ trứng, gan, dầu cá, trứng cá muối, hồng hông, hắc mai biển, cà rốt, táo gai, bí đỏ, cà chua, đào, dưa, hồng, mơ.
• Axit ascorbic, sự thiếu hụt gây suy giảm hệ thống miễn dịch, rất hữu ích cho căng thẳng và hỗ trợ hoạt động trí óc. Nó được tìm thấy trong hoa hồng hông, quả lý chua đen, ớt chuông, rau thơm, trái cây họ cam quýt, táo.
• Tocopherol bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và củng cố mạch máu. Khi thiếu chất, vẻ ngoài xấu đi - rụng tóc, móng tay bong tróc, da khô. Nguồn cung cấp tocopherol là lòng đỏ trứng, gan, dầu cá, trứng cá muối, dầu thực vật ép lạnh, các loại hạt, đậu nành, ngũ cốc.
• Calciferol ngăn chặn sự đói oxy của não và cholesterol, với sự thiếu hụt, lo lắng tăng lên và trí nhớ giảm. Để bổ sung calciferol, rất hữu ích nếu bạn ăn dầu cá, gan cá, bơ, lòng đỏ trứng, bột yến mạch, mùi tây, khoai tây. Một nguồn tự nhiên khác là tia nắng mặt trời, dưới ảnh hưởng của nó mà cơ thể tự sản xuất calciferol. Nhưng bạn cần lưu ý và không tiếp xúc với ánh nắng quá thời gian cho phép để tránh bỏng da khi tác hại vượt quá lợi ích.

Tiêu chí lựa chọn

Thật không may, vì một số lý do, không phải lúc nào bạn cũng có thể bão hòa cơ thể với các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua thực phẩm: chi phí cao, không thể tiếp cận, chất lượng kém hoặc một số thứ khác. Trong trường hợp này, bạn cần sử dụng các chế phẩm làm sẵn. Khi chọn một phức hợp vitamin-khoáng chất, trong đó tất cả các thành phần được cân bằng, người ta phải tính đến nhu cầu hàng ngày cho một hoặc một nguyên tố khác. Tức là, cơ thể nam giới cần liều lượng cao hơn phụ nữ hoặc trẻ em. Một số thành phần của phức hợp người lớn có thể không phù hợp với trẻ em, hơn nữa, có thể có chống chỉ định đối với chúng. Để biết sản phẩm nào tốt hơn để mua, bạn cần phải lưu ý rằng theo điều kiện tất cả các loại thuốc có thể được chia thành trẻ em và người lớn, và đối với người lớn, ngoài loại phổ thông phù hợp cho cả hai giới, có cả nam và nữ, chức năng giải quyết các vấn đề của giới tính này hoặc giới tính khác.

phổ cập

Các chế phẩm vitamin phức tạp như vậy phù hợp cho tất cả người lớn, đôi khi không có chống chỉ định ngay cả đối với trẻ em. Theo quy luật, chúng chứa công thức cổ điển của vitamin và khoáng chất, được thiết kế để bình thường hóa trạng thái tinh thần và bổ sung các yếu tố thiếu hụt trong cơ thể, không có các vấn đề và bệnh tật kèm theo.

Các loại thuốc sau đây được khuyến nghị:

• Doppelgerts Active Antistress;
• THỰC PHẨM NGAY LECITHIN SUNFLOWER;
• Vitrum siêu căng thẳng;
• Bảng chữ cái Siêu căng thẳng;
• Thuốc chống trầm cảm Complivit;
• Glyxin;
• Magne B6;
• Năng lượng bảng chữ cái;
• Multitabs V-phức hợp;
• Não bộ & Trí nhớ;
• Taurine;
• ComfortMax từ Life Extension.

Đối với phụ nữ

Phụ nữ, bản chất của họ, là đối tượng của sự ảnh hưởng của nồng độ nội tiết tố, ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái của hệ thống thần kinh của họ. PMS, trầm cảm sau sinh và nhiều hơn nữa có thể gây ra những hậu quả tiêu cực ở phụ nữ như chảy nước mắt, lo lắng, suy giảm trạng thái bên ngoài và bên trong, thờ ơ và thay đổi tâm trạng thường xuyên. Để ổn định tình trạng bệnh, điều cần thiết là phức hợp thuốc phải chứa đủ lượng retinol và tocopherol cần thiết.Thiếu thứ đầu tiên có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục và trầm cảm, và thứ hai - làm suy giảm tình trạng của da, tóc, móng tay và hệ thống miễn dịch. Các mô hình sau đây đã trở nên phổ biến:

• Siêu sao Vitrum;
• Công thức bổ sung dinh dưỡng của Lady’s Formula Antistress;
• Vitamir Multi B-complex;
• Viêm mạch;
• Magie B6;
• Axít folic;
• Doctor's Best Magnesium;
• Doppelgerts Active Antistress.

Dành cho đàn ông

Nền tảng nội tiết tố không ảnh hưởng đến tình trạng của đàn ông rõ ràng như ở phụ nữ. Tuy nhiên, sự quá tải về thể chất và tình cảm cũng gây ra những trục trặc trong NN. Nhiều nam giới, cố gắng nhanh chóng giải quyết vấn đề, sử dụng thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm, mà nói chung không giải quyết được nó, và đôi khi còn gây hại. Cần phải lựa chọn loại thuốc phù hợp và tiếp cận vấn đề một cách toàn diện.

Không giống như các chế phẩm của phụ nữ, chúng nên chứa ít sắt hơn, lượng sắt dư thừa sẽ gây hại cho nam giới và có thể dẫn đến đau tim. Và hàm lượng vitamin E và selen nên cao hơn, vì chúng giúp sản xuất testosterone, có tác động tuyệt vời đến trạng thái tâm lý của phái mạnh. Một vấn đề hoàn toàn khác của nam giới là chứng hói đầu, để giải quyết vấn đề này bạn cần chú ý đến hàm lượng retinol, tocopherol và biotin trong phức hợp.

Theo người mua, các phức hợp sau đây có tác dụng tốt nhất đối với NS của nam giới:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Tinh trùng;
• Viardot;
• Oligovite;
• Velman;
• Thượng nghị sĩ;
• Bảng chữ cái cho nam giới;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit cho nam giới;
• Viêm đa dây thần kinh;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Cho trẻ em

Vấn đề mất ổn định NS của trẻ cần có sự hỗ trợ dưới dạng phức hợp vitamin để giúp trẻ đối phó với tình trạng quá tải về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Nếu không, sẽ có nguy cơ phát triển ADHD, hậu quả của nó là hành vi bốc đồng không kiểm soát được, khó học tập, tập trung và xã hội hóa. Ngoài ra, các vấn đề với hệ thống tim mạch có thể xuất hiện và động lực cho các hoạt động bình thường của trẻ biến mất. Các lý do cho sự vi phạm các quá trình của hệ thần kinh có thể là:

• chấn thương sọ não;
• sinh non;
• thai nhi bị đói oxy;
• chuyển bệnh truyền nhiễm;
• chuyển hóa không đúng cách;
• khuynh hướng;
• các tình huống căng thẳng: thay đổi nơi cư trú, cơ sở giáo dục;
• chứng thiếu máu.

Cần lưu ý rằng thuốc an thần nặng thường không được kê đơn cho đến năm 18 tuổi. Ngoại lệ là các trường hợp liên quan đến các loại sai lệch và bệnh tật của hệ thần kinh trung ương. Trong mọi trường hợp, một trong những yếu tố hàng đầu để phục hồi chức năng não là vitamin B, là một phần của các chế phẩm phức tạp cho trẻ em.

Khi bạn cần suy nghĩ về việc lựa chọn một loại phức hợp phù hợp Nếu bạn nhận thấy kết quả học tập giảm mạnh, rối loạn giấc ngủ, cáu gắt, thay đổi tâm trạng, mất tập trung, mệt mỏi, bạn nên nghĩ đến cách giúp con mình đối phó với tình trạng thiếu vitamin. Theo đánh giá của khách hàng, trẻ em tốt nhất là:

• Bảng chữ cái;
• Vitrum cho trẻ em;
• Nhiều tab;
• Quần tất;
• Centrum;
• Pikovit;
• Tế bào thần kinh.

Hình thức phát hành

Đây là một điểm khác cần chú ý. Bất kỳ loại thuốc nào được sản xuất dưới các hình thức sau:

• dạng lỏng - ở dạng giọt hoặc xi-rô để uống hoặc tiêm;
• thuốc;
• viên nén nhai được;
• viên nang.

Các chế phẩm ở dạng lỏng thường được khuyên dùng cho trẻ sơ sinh hoặc người bệnh nặng, khó nhai và khó nuốt. Viên nén có vị nhai được dành cho trẻ em để kích thích trẻ thích dùng thuốc. Viên nén và viên nang được dành cho thanh thiếu niên và người lớn, nơi mà quá trình quản lý bản thân nó không quan trọng và không gây khó khăn.Ngoài ra, nếu bạn dự định mang theo trên đường hoặc không ở nhà, đây là hình thức tiện lợi nhất, vì nó không cần pha loãng trong nước và những loại thuốc này dễ dàng mang theo trong túi hoặc thậm chí trong túi của bạn.

Các loại vitamin tốt nhất

Cho trẻ em

Multitabs Baby

Để tăng khả năng miễn dịch và tác dụng an thần cho trẻ nhỏ nhất - đến một tuổi - trẻ em nên sử dụng Multitabs Baby ở dạng lỏng để dễ sử dụng, có thể mua miễn phí theo đơn của bác sĩ nhi khoa. Thành phần của các yếu tố cần thiết cho sự phát triển đầy đủ của trẻ - vitamin A, C, D. Liều lượng được xác định bởi bác sĩ. Giá trung bình của một chai 30 ml là từ 400 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Pantogam

Một loại thuốc nootropic được thực hiện trong một đợt kéo dài đến 4 tháng để đạt được tác dụng an thần. Các thành phần hoạt tính - axit hopantenic, canxi stearat và magie hydroxycarbonate - có tác dụng hữu ích đối với tuần hoàn não. Ngoài ra, nó được chỉ định cho CR, tăng vận động, co giật. Hiệu quả cho các trường hợp quá tải khác nhau, giảm kích thích. Thuốc được kê đơn bởi bác sĩ. Có sẵn ở dạng xi-rô. Chi phí - từ 400 rúp trên 100 ml sản phẩm.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Pikovit

Thuốc ở dạng viên nhai có hương vị trái cây mà trẻ rất thích, chứa magie, sắt, kẽm, canxi, các vitamin nhóm B, có tác dụng làm dịu NS, cũng như A, E và D. Dùng được cho trẻ từ 4 tuổi bị thiếu hụt các nguyên tố cần thiết do chế độ ăn uống không cân bằng, làm việc quá sức, dùng thuốc kháng sinh để vô hiệu hóa tác dụng phụ của chúng. Thuốc nên được thực hiện theo khuyến cáo của bác sĩ và tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn để tránh hậu quả tiêu cực từ liều lượng không chính xác. Chi phí từ 130 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Vitrum Kids

Thuốc có tác dụng làm dịu và phức hợp các vitamin, được lựa chọn có tính đến nhu cầu của trẻ em, có tác dụng hữu ích đối với hoạt động trí óc và thể chất, và cải thiện khả năng miễn dịch. Lễ tân được khuyến nghị từ 2 tuổi trở lên. Giá trung bình là từ 500 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Đối với phụ nữ

Vitrum Superstress

Phức hợp truyền thống gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu này được bổ sung thêm sắt và axit folic để duy trì sức khỏe của phụ nữ. Thành phần của thuốc, ngoài bộ vitamin tiêu chuẩn, bao gồm axit folic và sắt. Thuốc giúp phục hồi tế bào, bình thường hóa giấc ngủ, tăng chức năng bảo vệ của cơ thể và cải thiện thành phần máu. Ngoài ra, thuốc được làm giàu với các thành phần thảo dược có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh. Phức hợp hỗ trợ hiệu quả cho cơ thể trong thời gian tăng cường gắng sức và các tình huống căng thẳng, bình thường hóa giấc ngủ. Giá trung bình là từ 500 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Hỗ trợ căng thẳng

Sản xuất bởi Enrich. Nó chứa vitamin B, axit ascorbic và folic, cũng như một bộ sưu tập thảo dược mạnh mẽ, bao gồm rễ cây nữ lang và hoa bia, có tác dụng an thần. Thuốc được chỉ định cho các tình trạng trầm cảm và căng thẳng kéo dài. Bạn có thể đặt hàng trong cửa hàng trực tuyến của công ty.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Axít folic

Một giải pháp duy nhất giúp ổn định trạng thái cảm xúc. Dùng được cho phụ nữ có thai. Ngăn ngừa hiệu quả suy nhược thần kinh và sự phát triển của bệnh thiếu máu, cải thiện trạng thái tinh thần. Kê đơn trong trường hợp không thiếu các loại vitamin khác. Vitamin B9 giúp hấp thụ axit ascorbic. Giá cho 50 viên là 35 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Dành cho đàn ông

Orthomol Vital m

Một loại thuốc chất lượng cao dành cho nam giới, hoạt động nhằm mục đích loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi mãn tính, hội chứng kiệt sức và lo lắng cũng như các bệnh NS. Phức hợp được thiết kế có tính đến nhu cầu của cơ thể nam giới, chứa vitamin B, retinol, calciferol, tocopherol, biotin và axit béo omega-3, axit ascorbic, axit pantothenic. Nó có một loạt các tác dụng có lợi cho cơ thể. Chi phí của khóa học một tháng là từ 5900 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Duovit cho nam

Chứa 12 loại vitamin và khoáng chất, bổ sung lượng thiếu hụt trong cơ thể trong các tình huống căng thẳng, suy kiệt cơ thể do quá tải và tăng khả năng miễn dịch. Bảo vệ khỏi những ảnh hưởng xấu từ môi trường và làm chậm quá trình lão hóa. Chi phí - từ 500 rúp cho 30 viên.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Viêm đa dây thần kinh

Chế phẩm vitamin B có tác động tích cực đến hệ thần kinh, đóng một vai trò quan trọng trong chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo, được chỉ định cho bệnh thiếu máu, tiểu đường, thần kinh, rối loạn thực vật-mạch máu và một số bệnh tâm thần. Tiếp nhận và liều lượng được quy định bởi bác sĩ. Chi phí - từ 100 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

phổ cập

Complivit Antistress

Một loại thuốc ngân sách tuyệt vời với tối thiểu chống chỉ định có chứa vitamin và khoáng chất, được lựa chọn theo công thức tiêu chuẩn. Nó ổn định nền tảng cảm xúc và NS, đồng thời tăng khả năng miễn dịch, củng cố hệ thống tim mạch và cơ bắp, bình thường hóa giấc ngủ và cảm giác thèm ăn. Không có phản ứng tiêu cực từ đường tiêu hóa. Chi phí - từ 250 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Magne B6

Thuốc do Pháp sản xuất được các bác sĩ khuyên dùng cho các vấn đề về hệ thần kinh do cơ thể thiếu magiê và trạng thái căng thẳng, có thể biểu hiện bằng rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, mệt mỏi mãn tính và suy tim. Thuốc đang tích cực chống lại các nguyên nhân và hậu quả của vấn đề. Nó giúp tăng cường hoạt động thể chất. Chi phí - từ 450 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Doppelherz Thuốc chống trầm cảm tích cực

Phức hợp vitamin của Đức, hoạt động trong số đó là các nhóm B, cần thiết để giúp hệ thần kinh trung ương, có tác dụng tích lũy nhưng lâu dài. Dùng đúng liệu trình và theo đúng hướng dẫn sẽ làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh, nâng cao chất lượng cuộc sống. Một công thức hiệu quả dựa trên các vitamin và cây thuốc, tác động nhẹ nhàng và dần dần lên cơ thể. Nó có tác dụng hữu ích đối với công việc của não, tim và mạch máu, tăng hiệu quả và khả năng miễn dịch. Giá trung bình là từ 400 rúp cho 30 viên, quá trình dùng được khuyến nghị là 2 tháng.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Các biên tập viên của trang "bestx.htgetrid.com/vi/" đã làm quen với độc giả bằng cách đánh giá các loại vitamin tốt nhất cho hệ thần kinh theo ý kiến ​​của bác sĩ và người mua. Nhưng đừng quên rằng cơ sở để duy trì sức khỏe tinh thần là tuân thủ các tiêu chuẩn dinh dưỡng và chế độ được chấp nhận, các quy tắc của lối sống lành mạnh. Tất cả các sản phẩm nổi bật có thể được mua từ các hiệu thuốc hoặc đặt hàng trực tuyến, một số sản phẩm cần có đơn của bác sĩ. Tất cả các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng cần được thực hiện theo đúng hướng dẫn hoặc khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa để không gây hại cho cơ thể khi dùng quá liều. Hãy để lại phản hồi của bạn về vitamin cho hệ thần kinh, có thể hữu ích cho độc giả của chúng tôi.