Lựa chọn gối chỉnh hình tốt nhất vào năm 2020

Trạng thái của cơ thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả giấc ngủ chất lượng, có thể xảy ra với tư thế cơ thể chính xác. Gối chỉnh hình đóng một vai trò quan trọng ở đây.

Ảnh hưởng của giấc ngủ đối với cơ thể

Mỗi người đều đã hơn một lần trải qua trạng thái bất ổn sau một đêm ngủ. Nếu một người ngủ ít nhất 8 tiếng, trong tư thế thoải mái, thì buổi sáng thức dậy sẽ dễ dàng và một ngày làm việc hiệu quả. Vị trí cơ thể không đúng trong giấc mơ, thiếu ngủ ảnh hưởng ngay đến cơ thể con người:

• thức giấc nặng nề;
• hoạt động ban ngày yếu;
• giảm nhận thức về thông tin, không có khả năng phân tích;
• nhận thức không đầy đủ về môi trường;
• Ngoại hình "xộc xệch";
• suy giảm sức khỏe;
• tăng mệt mỏi;
• vi phạm sự thèm ăn.

Tuân thủ chế độ ngủ và thức có tác dụng hữu ích đối với các cơ quan và hệ thống của cơ thể, đến khả năng miễn dịch, quá trình trao đổi chất, trung hòa chất độc, ... Chức năng chính của nó là phục hồi sức lực, duy trì các phản ứng sinh hóa ở điều kiện bình thường, ổn định sức khỏe tâm lý và thể chất, giữ gìn tuổi thanh xuân.

Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng đối với trẻ em: đó là điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của một nhân cách hài hòa lành mạnh.

Sự thật thú vị! Trong suốt cuộc đời, một người ngủ trong 25 năm nếu thời gian ngủ là 8 giờ một ngày.

Ngủ đủ giấc: yếu tố cần thiết.

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ đầy đủ. Đây là thời gian thường xuyên cho giấc ngủ và thời lượng, chế độ ăn và lượng thức ăn ăn trước khi đi ngủ. Trạng thái cảm xúc và nhiệt độ phòng thoải mái.

Khoảng thời gian ban đêm là thời gian thuận lợi nhất cho giấc ngủ, vì melatonin được sản xuất tích cực vào thời điểm này.

Nó là một loại hormone chịu trách nhiệm:

• sản xuất collagen (đang trong quá trình kích thích);
• công việc của hệ thống nội tiết;
• giảm căng thẳng về cảm xúc, trí tuệ và thể chất;
• phát triển trơn tru của cơ thể của trẻ (thúc đẩy tăng trưởng và dậy thì);
• kéo dài tuổi thanh xuân;
• tác dụng chống oxy hóa;
• bảo vệ cơ thể khỏi sự hình thành của các khối u;
• kích thích hệ thống miễn dịch;
• điều hòa của đường tiêu hóa và tế bào não.

Các yếu tố sau đây cũng ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ:

• chăn ga gối đệm cao cấp;
• đúng vị trí cơ thể trong khi ngủ;
• chỗ ngủ thoải mái (nệm và gối);
• chất liệu chăn ga gối đệm cao cấp (đệm, gối và chăn).

Điều kiện quan trọng nhất để nghỉ ngơi chất lượng và hợp lý là vị trí của cơ thể trong khi ngủ. Nhiều người thậm chí không nghĩ điều này quan trọng như thế nào.

Nhớ lại! Sức khỏe tuyệt vời và hạnh phúc của một người phần lớn phụ thuộc vào vị trí của cột sống trong thời gian ngủ ban đêm.Một vị trí không tự nhiên của cơ thể dẫn đến tư thế xấu, rối loạn chức năng của các cơ quan nội tạng, đói oxy và rối loạn tuần hoàn.

Một chiếc gối thoải mái là chìa khóa cho một giấc ngủ ngon lành

Tính năng chức năng của gối là nâng đỡ đầu khi ngủ. Điều này sẽ dỡ bỏ cột sống và cho phép nó thư giãn. Điều này thúc đẩy sự nghỉ ngơi tốt.

Một tư thế không thoải mái liên tục khi ngủ có thể dẫn đến bệnh tim, béo phì và tiểu đường, tăng huyết áp và trầm cảm. Điều này bị ảnh hưởng bởi chiếc gối ngủ.

Tư thế cổ không đúng khi ngủ dẫn đến đau đầu, nghẹt mũi, cảm thấy không khỏe, đau nửa đầu, đau các cơ ở cổ và cột sống.

Mọi thứ đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ:

• hình dạng và kích thước của gối;
• Chiều cao;
• chất lượng vật liệu (chất độn: cứng hoặc mềm).

Sự thật thú vị! Chiếc gối được tìm thấy trong một kim tự tháp Ai Cập cổ đại mô tả các vị thần. Đây là một tấm ván cong trên giá đỡ để duy trì kiểu tóc cao. Gối gỗ đã có ở Nhật Bản cho đến thế kỷ 19.

Phong cách ngủ cá nhân

Mỗi người có một vị trí yêu thích quen thuộc, cứ thế thoải mái chìm vào giấc ngủ. Cái gọi là "kiểu ngủ" mà một người ngủ:

• mặt sau
• ở bên;
• trên dạ dày;
• khác nhau.

Ở đây, điều quan trọng là chọn một hình dạng gối cá nhân sẽ thúc đẩy giấc ngủ ngon và phù hợp với các thông số cá nhân.

Quan trọng! Tư thế thoải mái và có lợi nhất cho cột sống khi ngủ là tư thế nằm nghiêng: nằm nghiêng, hai chân hơi co và kéo lên ngang ngực. Một chiếc gối nhỏ giữa hai đầu gối sẽ giúp làm giãn cơ hơn nữa.

Các loại gối

Mạng lưới thương mại hiện đại có rất nhiều loại gối ngủ. Phổ biến nhất trong số đó là:

• lông vũ (lông vũ tự nhiên);
• từ polyester đệm;
• gối xuống (tự nhiên và nhân tạo);
• với hiệu ứng ghi nhớ;
• mủ cao su;
• gối chỉnh hình.

Quan trọng! Gối chỉnh hình được lựa chọn đúng cách không chỉ mang lại hiệu quả nghỉ ngơi cao mà còn là phương pháp phòng ngừa tốt các bệnh về cột sống.

Giá trị của một sản phẩm có chức năng chỉnh hình

Một chiếc gối thông thường có lông vũ hoặc lông tơ không mang lại tư thế đầu đủ thoải mái và đúng trong khi ngủ. Ngay cả khi nó thoải mái, mềm mại, có kích thước thoải mái, nó cũng không hỗ trợ cột sống cổ. Cổ cong xuống tự nhiên. Nhưng gối phải là phần tiếp theo của cột sống ngực khi ngủ.

Khi bề mặt của gối cứng hơn, cổ được nâng cao. Những vị trí như vậy dẫn đến một tải bổ sung lên các đĩa đệm, sự phát triển nhanh chóng của chứng hoại tử xương. Co thắt cơ xuất hiện ở vùng cổ tử cung khiến tuần hoàn lên đầu bị suy giảm. Phổi bị thiếu không khí và các mô bị thiếu oxy.

Gối chỉnh hình giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề khác nhau của hệ cơ xương khớp, giảm co cứng cơ, thư giãn cột sống cổ, mang lại giấc ngủ ngon và giúp phục hồi sức lực sau một ngày mệt mỏi.

Nhiệm vụ chính của nó là duy trì vị trí giải phẫu tự nhiên của cột sống trong khi ngủ. Gối chỉnh hình có thể làm giảm áp lực trong đĩa đệm và đảm bảo cung cấp máu bình thường.

Sự thật thú vị! Ở Trung Quốc, kim loại, sứ và đá được sử dụng để làm những chiếc gối đầu tiên. Và những chiếc gối mềm đầu tiên xuất hiện ở Hy Lạp, nơi mà sự nghỉ ngơi thoải mái được đánh giá cao. Theo thời gian, sự phát triển của công nghệ sơn và kỹ thuật may đã biến những chiếc gối trở thành một món đồ xa xỉ, nó trở thành một món hàng đắt tiền.

Gối chỉnh hình được làm bằng gì?

Gối chỉnh hình hiện đại được làm từ nhiều vật liệu khác nhau. Đây có thể là:

• bọt polyurethane;
• mủ cao su;
• ghi nhớ;
• polyester;
• bọt đàn hồi;
• tre, trúc;
• vỏ kiều mạch;
• silicone.

Tất cả các sản phẩm có độ mềm và độ đàn hồi khác nhau có chức năng chỉnh hình, trong đó quan sát được tải trọng chính xác lên cột sống.Không gây phản ứng dị ứng.

Làm thế nào để chăm sóc sản phẩm của bạn?

Gối chỉnh hình cần ít bảo dưỡng. Nhưng một số khuyến nghị phải được tính đến. Bằng cách làm chúng, bạn có thể kéo dài tuổi thọ của sản phẩm.

Yêu cầu chăm sóc:

• sử dụng đúng mục đích;
• ủ gối thường xuyên ở nơi thoáng khí (1p / tuần);
• không nên đắp chăn sau khi ngủ (bảo vệ không khí lưu thông tự nhiên);
• tôn trọng (không làm rơi, chất tải bằng bất cứ thứ gì từ trên cao xuống, để không làm hỏng bộ phận nạp liệu);
• giặt là không được khuyến khích;
• cho phép xử lý bằng máy hút bụi (1p / tuần);
• trong các trường hợp khác, hãy tuân thủ các khuyến nghị của nhà sản xuất.

Quan trọng! Vị trí không thích hợp nhất cho giấc ngủ chất lượng được coi là vị trí nằm trên dạ dày. Hơn nữa, cột sống không uốn cong chính xác ở vùng cổ và thắt lưng, và điều này dẫn đến rối loạn tuần hoàn, xuất hiện các cơn co thắt cơ và đau.

Đặc điểm của các loại gối chỉnh hình phổ biến

Không. P \ P	Tên sản phẩm	Nó dành cho ai	hướng chức năng
1.	Sản phẩm "Light", công ty "Ormater"	những người có vấn đề về cột sống, phụ nữ và thanh thiếu niên	giảm co thắt cơ, cung cấp tải trọng giải phẫu chính xác, độ cứng 2 mặt (mức độ trung bình)
2.	Sản phẩm X "Beauty", công ty "Vegas"	tất cả người lớn và trẻ lớn hơn	hỗ trợ cổ chất lượng cao, không có áp lực trên mặt, độ cứng mềm, sự hiện diện của "hiệu ứng trí nhớ"
3.	Sản phẩm Baby Boom, công ty Vegas	tất cả người lớn, phụ nữ có thai và trẻ em từ 3 tháng	dỡ cột sống, sự hiện diện của "hiệu ứng bộ nhớ", độ cứng trung bình
4.	Sản phẩm dành cho trẻ em Junior, công ty "Vegas"	trẻ em từ 5 tuổi và thanh thiếu niên	thư giãn tối đa, loại bỏ co thắt cơ, sự hiện diện của "hiệu ứng trí nhớ", độ cứng trung bình
5.	Sản phẩm dành cho trẻ em Bimbo, công ty Vegas	trẻ em từ 3 tuổi và thanh thiếu niên	hỗ trợ đầu ngang bằng với cột sống, giảm căng thẳng và co thắt cơ, sự hiện diện của "hiệu ứng trí nhớ", độ cứng trung bình
6.	Sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh "Sovushka" của "MagBaby"	trẻ từ 28 ngày tuổi đến 2 tuổi	hỗ trợ đầu từ mọi phía, duy trì vị trí giải phẫu của cột sống, độ cứng mềm, thiết kế ban đầu
7.	Sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh TOP - 226, công ty "Trives"	trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 2,5 tuổi	giảm co thắt cơ ở cổ, ngăn ngừa chứng vẹo cổ, cứng khớp

Sự thật thú vị! Cao su tự nhiên được thu nhận vào năm 1839 bởi nhà khoa học Charles Goodyear, và bọt cao su thu được bởi I.F. Murphy. bọt polyurethane nhớt và đàn hồi được phát triển tại trung tâm nghiên cứu của NASA Hoa Kỳ) vào năm 1966, nó có "hiệu ứng ghi nhớ". Lần đầu tiên nó được sử dụng làm chất độn trong gối chỉnh hình vào năm 1980.

Đánh giá các loại gối được ưa chuộng nhất: đánh giá chất lượng sản phẩm

Sản phẩm Ormatek Light

Để giảm căng cơ ở cổ và đầu, gối Light làm bằng vật liệu sinh thái là hoàn hảo. Nhà sản xuất: Nga.

Chiều cao: một cạnh - 10 cm, cạnh kia - 12 cm. Tổng kích thước: 37 * 50 cm.

Thành phần vật liệu: sản phẩm làm bằng vật liệu đàn hồi và đàn hồi (ormafoam).

Ai được giới thiệu:

• những người có vấn đề về cột sống, incl. và cột sống cổ;
• bị hoại tử xương;
• thích hợp cho phụ nữ và thanh thiếu niên.

Giá trung bình: 1292 chà.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Sản phẩm "Beauty" của "Vegas"

Công ty sản xuất gối chỉnh hình cổ điển và tiện dụng với chất lượng tuyệt vời đáp ứng tất cả các tiêu chuẩn Châu Âu. "Vegas" (Belarus) cũng hợp tác với các nhà cung cấp phương Tây, có sản phẩm (chất độn) được bao gồm trong gối:

• cao su (Artilat, Bỉ, làm từ nước ép cây bồ kết có bọt);
• memfoam (nguyên liệu tẩm tinh dầu cây thuốc, Ý dĩ);
• vật liệu polyme (Vita, Anh);
• gel làm mát (SoftGel, Ý);
• vật liệu có tác dụng ghi nhớ (thư giãn tối đa);
• nguyên liệu từ sợi tự nhiên (Enkey, Hà Lan).

Gần đây, một sản phẩm mới đã xuất hiện trên thị trường với hình dạng chữ X, được thiết kế để tiếp xúc tối thiểu với vùng da mặt. Chất liệu đảm bảo trạng thái thoải mái khi ngủ. Áp lực do cơ thể tác động lên vật liệu góp phần tạo ra lực nén của gối. Tiếp theo, không gian kết quả được lấp đầy. Điều này tạo ra cảm giác dễ chịu về “sự hỗ trợ tự tin và vòng tay nhẹ nhàng”. Sản phẩm có nhiều kích thước và chiều cao khác nhau.

Thành phần chất liệu: xốp ghi nhớ, vải dệt kim. Một chiếc gối có kích thước 50 * 34 cm và cao 9 cm là lựa chọn tốt nhất.

Đối tượng: Thích hợp cho người lớn, trẻ lớn.

Giá trung bình: từ 3 852 rúp. lên đến 5110 RUB

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Vegas Baby Boom

Mô hình chỉnh hình được thiết kế đặc biệt cho các bà mẹ tương lai. Nó có hình lưỡi liềm, tạo cảm giác thoải mái khi mang thai vào ban đêm và thuận tiện cho bé bú.

Kích thước gối: 24 * 200 cm. Thành phần: đệm mút, vải dệt kim. Giá trung bình: 2680 rúp.

Dùng cho: người lớn, phụ nữ có thai, trẻ em từ 3 tháng.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Sản phẩm dành cho trẻ em Junior của "Vegas"

Gối được thiết kế cho trẻ em trên cơ sở nguyên liệu tự nhiên (sử dụng sợi tre). Kích thước tối ưu: 52 * 30 cm.

Thành phần: chất liệu memfoam có độ đàn hồi cao, vải dệt kim.

Đối tượng: trẻ em từ 5 tuổi, thanh thiếu niên. Giá trung bình: 4 260 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Gối Bimbo "Vegas"

Gối chỉnh hình dành cho trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo trở lên để giữ đầu thẳng hàng với cột sống.

Kích thước: 49 * 30 cm, chiều cao - 6 cm (tùy chọn tốt nhất).

Thành phần: chất liệu memfoam có độ đàn hồi cao, chất liệu dệt kim.

Khuyến nghị cho: trẻ em từ ba tuổi. Giá trung bình: 3.010 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh "Sovushka" của "MagBaby"

Sản phẩm chỉnh hình cho trẻ sơ sinh được thiết kế để hỗ trợ đầu của trẻ từ mọi phía. Trong trường hợp này, cột sống cổ không được tạo ra một khúc cua. Xét về đặc điểm này, chiếc gối có hình dạng giống một con cú với phần giữa rỗng làm đầu. Nhà sản xuất: Ukraine.

Thành phần nguyên liệu:

• 100% cotton, lông cừu trang trí;
• lông tơ tổng hợp (chất độn).

Đối tượng sử dụng: trẻ em từ sơ sinh đến 2 tuổi.

Giá trung bình: 420 rúp.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh TOP - 226 của công ty Trives

Sản phẩm được làm từ chất liệu tự nhiên, thiết kế dành cho trẻ nhỏ nhất, giúp giảm đau cột sống cổ và đảm bảo sự thoải mái khi ngủ. Điều này có tính đến đặc điểm giải phẫu của cơ thể đứa trẻ. Có kích thước cổ điển 29 * 25 * 5. Nhà sản xuất: Nga.

Thành phần chất liệu: latex tự nhiên (polyester, tre).

Dành cho ai:

• trẻ sơ sinh;
• trẻ em dưới 2,5 tuổi.

Giá trung bình: 1886 chà.

Ưu điểm:

Nhược điểm:

Sự thật thú vị! Chiếc gối chỉnh hình với 2 túi được khâu lại xuất hiện nhờ bác sĩ người Mỹ Theodore Fox vào năm 1988.

Tiêu chí lựa chọn là gì

Trong vài năm qua, đã có sự phát triển tích cực của các hình thức và chất liệu của gối chỉnh hình, các loại gối được xuất hiện trên thị trường hiện đại.

Hiện nay, gối chỉnh hình đáp ứng tất cả các tiêu chuẩn hiện đại, có hình dạng và kích thước đa dạng. Chúng được thiết kế cho các nhóm tuổi khác nhau.Tất nhiên, rất khó để một người chọn được sản phẩm cần thiết đáp ứng nhu cầu của mình. Chưa hết, có một số tiêu chí để lựa chọn sản phẩm.

Làm thế nào để lựa chọn?

Trước khi mua một chiếc gối có chức năng chỉnh hình, bạn nên cân nhắc những điểm sau:

• chú ý đến chức năng chỉnh hình của gối (tác dụng trị liệu);
• tính đến các đặc điểm cá nhân của cơ thể bạn (trọng lượng nặng, độ cong của tư thế), sự hiện diện của các bệnh của hệ thống cơ xương (rối loạn thoái hóa-loạn dưỡng, hoại tử xương, thời kỳ phục hồi chức năng, v.v.);
• một sai lầm khi mua - bạn không nên chú ý đến hình dạng của sản phẩm (chất độn và chiều cao là quan trọng);
• “Phong cách cá nhân” (tư thế khi ngủ) và độ cứng của sản phẩm (đối với những người thích nằm sấp khi ngủ, một chiếc gối mềm hơn là phù hợp, để nằm ngửa khi ngủ - với độ cứng trung bình);
• Đối với những người thích nằm ngửa và nằm nghiêng khi ngủ, một sản phẩm có con lăn là phù hợp (riêng lẻ);
• luồng không khí tốt;
• sự hiện diện của một "hiệu ứng bộ nhớ" (gối phải hỗ trợ đầu ở đúng vị trí);
• vật liệu thân thiện với môi trường của sản phẩm không có vật liệu nhân tạo (chất độn tự nhiên và vải);
• tuổi thọ lâu dài;
• sự sẵn có của chứng chỉ chất lượng;
• nghiên cứu đánh giá của các nhà sản xuất phổ biến tốt nhất trên thị trường và các mẫu sản phẩm;
• tính đến các đánh giá tích cực của khách hàng;
• phù hợp với giá cả và chất lượng của gối.

Quan trọng! Các bác sĩ chỉnh hình khuyên bạn nên thay gối chỉnh hình cá nhân sau ba năm. Nó là cần thiết để mua một sản phẩm mới theo các thông số trước đó.

Các thông số quan trọng: thực hiện các phép đo

Một trong những điểm quan trọng trong việc lựa chọn một sản phẩm chỉnh hình cho giấc ngủ là tỷ lệ giữa chiều rộng vai và chiều cao gối. Theo quy định, chiều rộng phải bằng chiều cao. Đối với một người có bờ vai rộng, một chiếc gối cao là phù hợp.

Đối với những người thích ngủ nghiêng, các thông số cũng được tính toán. Trước khi mua một sản phẩm, điều quan trọng là phải đo chiều dài vai của bạn. Chúng tôi đo khoảng cách ở gốc cổ và đến điểm cuối của vai. Sau đó, chúng tôi thêm 2 cm, chúng tôi nhận được thông số riêng của chiều cao gối.

Mỗi người có một thông số chăn gối riêng. Các nhà chỉnh hình khuyên bạn nên chọn các kích thước sau:

• chiều dài - 40-80 cm, chiều rộng - 30-50 cm, chiều cao - 6-16 cm;
• cho hầu hết mọi người - 10-14 cm;
• cho vai rộng và những người ngủ nghiêng - 13-16 cm;
• thanh thiếu niên - chiều cao gối 8-10 cm;
• dành cho nam và nữ có chiều cao trung bình - 11-12 cm;
• người lớn hơn - 12-14 cm;
• đối với những người thích nằm sấp và nằm ngửa trên bề mặt mềm hoặc vừa phải - chiều cao gối là 6-11 cm (đối với độ dài vai trung bình);
• cho những người yêu thích bề mặt cứng để ngủ - một chiếc gối cao (lựa chọn tốt nhất);
• Đối với những người thích nằm ngửa khi ngủ, một chiếc gối chỉnh hình có độ cứng trung bình là phù hợp.

Bạn cần tìm gì! Chiều rộng của vai quyết định chiều cao của gối. Đây là một yếu tố quan trọng. Và hình dạng tối ưu của sản phẩm bị ảnh hưởng bởi tư thế cá nhân mà người đó đã quen với việc ngủ.

Tất nhiên, có rất nhiều sản phẩm đồ ngủ cao cấp có thương hiệu trên thị trường. Và nhiều người không thể xác định được công ty nào tốt hơn để chọn, và mua ở mức giá nào thì tốt hơn. Tất nhiên, tất cả chúng đều có chất lượng tuyệt vời nhưng lại có giá khá cao. Đôi khi việc lựa chọn các sản phẩm đắt tiền là không chính đáng.

Những sản phẩm tốt nhất và chất lượng cao nhất có thể là những sản phẩm rẻ hơn nhiều so với những sản phẩm có thương hiệu. Nhưng chất lượng của chúng không thua kém gì hàng đắt tiền. Chúng bao gồm các loại gối chỉnh hình giá tầm trung, được người mua ưa chuộng nhất.